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2017年8月

湿気と暑さで怠くなってる時は

こんにちは!
8月に入ってから曇り空が多いですね。
暑さと湿気で息苦しさが大きいです。
こんな時、呼吸を整えることを意識するとずいぶん変わりますよ。
いろんな呼吸法があるので、自分で気に入っている方法があれば、意識的にたくさん行うと良いです。
でも、もしないのなら簡単な深呼吸の方法があります。
1)まず息を吐きます。
深呼吸といわれるといきなり吸い込む人がいますが、吐かないと息はたっくさん入ってきません。
「はぁ~~」っと体中の息を吐ききって下さい。
2)それから口を閉じて鼻で息を吸います。
ちゃんと息を吐ききると、お腹の底まで空気が入ってきますね~。
カウントは3くらいかな。
3)そのままちょっと息を止めます。
4)鼻からゆっくり吐きます。
カウントは吸う時の倍6で吐いてみましょう。
それを3回繰り返す。
朝起きて、ベランダに出て、または窓を開けてこれをちょっとやるといいですよ。
一日何回でも、気が付いた時にやってみて。
カッと頭に血が上った時も、落ち着くみたい。
毎日の習慣にしたいですね。
 
さて、カレーラ目黒から、今週の予約状況のお知らせです。
今週、ご予約の受付ができるのは
8/16 18:00以降
8/17 夕方以降
8/22 いつでもOK
以上の日時となります。
*サロンの情報はhttp://www.carrera-me.com
 
IMG_2591.JPG
 
【オンライン予約のやり方】
1)スマホ、iPhoneで「いいねタウン」というアプリ(無料)をダウンロード&インストールをして下さい。
2)カレーラ目黒か電話番号(0354210715)で検索し、ショップカードを見つけてそこで登録をお願いします。
3)ID番号は自動割り振りでも構いませんが、会員番号(0を付けて4桁)を入れて頂くと有り難いです。
4)ネット予約ができます。
登録をすると、ヘッドマッサージのクーポンと、ポイントが貯まるようになります。
ポイントが貯まると、プレゼントを差し上げます。予約は仮予約となりますが、希望の時間を先に押さえられるので活用して下さいね。
*会員番号は必須です。わからないときはお問い合わせください。
*予約の変更キャンセルは予約時間の12時間前までにお願いします。
 それ以降のキャンセルは予約コース分のチケット・料金が発生いたします。ご了承ください。
 
予約は先着順です。
メールよりもオンラインの方が最新情報が手に入ると思います。
 
サロンへのお電話は03-5421-0715
メールはフォームメールをご利用下さい。
 
それでは、サロンでお会いできることを楽しみにしていますv
 
カレーラ目黒 平山

台風が近づいていますね

台風が近づいていますね!
夜から雨と風が強くなるということですが、台風は自然のお掃除部隊という側面も持っています。
激しい風が不要なものを吹き飛ばし、大雨が綺麗に洗い流してくれる。
そして人はお家で静かに過ごすのです。
 
私たちができないことをやってくれているんだって考えると、「台風さん有り難う」っていえるじゃない?
××のせいで!と怒りの周波数を出すより、「おかげさんで有り難う」という周波数に合わせた方がステキな事が展開しそうですよ。
 
今私があちこちで行っている開華セミナーは「量子力学と脳科学、心理学からの実践型能力アップセミナー。
今はトレーナーとしての練習中なので無料(諸経費で数百円いただきます)でやっています。
タイミングが合いましたらぜひ足を運んで下さいね。
https://ws.formzu.net/sfgen/S75599381/
新しい予定が決まりましたらこのページに追加されますので、見て下さいね。
 
さて、カレーラ目黒から、今週の予約状況のお知らせです。
今週、ご予約の受付ができるのは
8/8 11:00
8/9 17:00以降
8/10 14:00以降
以上の日時となります。
*サロンの情報はhttp://www.carrera-me.com
ブログも更新中http://ameblo.jp/yururakulife
https---www.pakutaso.com-shared-img-thumb-NOU87_hanekaerumizutama.jpg
【オンライン予約のやり方】
 1)スマホ、iPhoneで「いいねタウン」というアプリ(無料)をダウンロード&インストールをして下さい。
2)カレーラ目黒か電話番号(0354210715)で検索し、ショップカードを見つけてそこで登録をお願いします。
 3)ID番号は自動割り振りでも構いませんが、会員番号(0を付けて4桁)を入れて頂くと有り難いです。
4)ネット予約ができます。
 登録をすると、ヘッドマッサージのクーポンと、ポイントが貯まるようになります。
ポイントが貯まると、プレゼントを差し上げます。予約は仮予約となりますが、希望の時間を先に押さえられるので活用して下さいね。
*会員番号は必須です。わからないときはお問い合わせください。
*予約の変更キャンセルは予約時間の12時間前までにお願いします。
 それ以降のキャンセルは予約コース分のチケット・料金が発生いたします。ご了承ください。
 
予約は先着順です。
メールよりもオンラインの方が最新情報が手に入ると思います。
 
 
それでは、サロンでお会いできることを楽しみにしていますv
 
カレーラ目黒 平山
 
 

私だから、できること

開華トレーナーとしてのセミナーを行っています。
今は練習中と言うこともあって無料でやらせて頂いていますが、セミナーの台本を読む度、回数をこなす度、これから自分自身の言葉に熟成していくんだな~としみじみ感じています。
 
ここは、こういう例え話が良いかな とか
ここは、自分の言葉のエネルギーならこういう言い回しかな、とか
そういうものは、これからどんどんできてくる。
 
熟成するように
 
それが、確信として自分の中にあります。
 
と、同時に
私だから皆さまに伝えられるものってなんだろう。。。
 
そう思ったら。
 
私には2つ、私にしかできない話ができることに気が付きました。
 
ひとつは
プロフェッショナルであること。
もうひとつは
美容の世界で30年生きてきたこと。
 
エステティックから始まって、単なる美容という枠を飛び越えて【身体調整~ボディメンテナンス】のオリジナルの施術を作り上げてきたこと。
そしてそれをお客様の提供し続けていること。
その技術は、これからも進化していくこと。
身体調整のプロフェッショナルとして、今までもこれからも生きていくだろうということです。
 
実はプロフェッショナルというスタイルは、内容も分野も関係ない。
プロフェッショナルとしての自分のありようです。
 
その根底にあるのが【自分軸】
 
私の今最も大きなテーマです。
 
自分軸というと、自分の中にふっとい柱が立ってるイメージをする人がいますが、私の考える【自分軸】は違います。
 
自分の中の柱としての軸は、身体の使い方とか所作の中に存在してるのです。
 
私の言う【自分軸】はアンカー(anchor・錨)です。
 
動け
識れ
揺らぐな
(「プロフェッショナルというスタイル」より2011.01.11)
 
これです。
私自身の基盤は、ここから今も変わっていないです。
 
あちこち動きながら、いろんな事を識って。
でも、芯はしっかりしている。
最近は執着せず、手放しで。ができるようになってきました。
だから、揺るがなくなってくる。
 
ここでいう【揺らぐな】は頑固とは違います。
フラットで脱力で、でも根底はしっかりともっていること。
 
大切なのは「自分という錨をどうやって作るのか」ということです。
 
さあ、あなたはどこに、どんな錨を降ろしますか?
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