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2017年7月

寝苦しい夜の暑さ対策

こんにちは!
夏の暑さと湿気で夏バテ気味になっているのではないでしょうか。
かくいう私も怠っダルな日々でを過ごしています。
身体の中に熱がこもっているのでしょう。

夜の寝苦しさを、アイスノンや冷えピタで凌いでいる人も多いかと思います。
そんなとき熱を冷ます効果的な冷やし方があります。
冷たいアイスノンは頭の下に敷いたり、首に当てると、首コリの原因になってしまいます。
アイスノンは生え際から頭頂部の間に当てるのが正解。
氷嚢を当てる場所ですね。
風邪で熱が出た時に冷やすのもここです。

それでも熱が引かない時は最後の手段!
手のひらに氷をのせましょう!
保冷剤よりも氷の方がいいです。
タオルなどを使って溶けたお水が流れないように工夫してやってみて下さい。
手のひらは身体の中を通るエネルギー的な風の通り道。
そこを冷やすことで全身を巡る風が冷たくなるので効果的なのです。
え~?と思わず、まぁやってみるとおもしろいかもしれません。

つらい~大変~という氣持ちはちょっと切り替えて
へ~おもしろそ~という氣持ちをもっていると、案外毎日楽しく過ごせるもんですよ。
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さて、カレーラ目黒から、今週の予約状況のお知らせです。
今週、ご予約の受付ができるのは
8/1 いつでもOK
8/2 いつでもOK
8/4 いつでもOK
8/6 11:00~
以上の日時となります。
*サロンの情報はhttp://www.carrera-me.com
ブログも更新中http://ameblo.jp/yururakulife

【オンライン予約のやり方】
1)スマホ、iPhoneで「いいねタウン」というアプリ(無料)をダウンロード&インストールをして下さい。
2)カレーラ目黒か電話番号(0354210715)で検索し、ショップカードを見つけてそこで登録をお願いします。
3)ID番号は自動割り振りでも構いませんが、会員番号(0を付けて4桁)を入れて頂くと有り難いです。
4)ネット予約ができます。
登録をすると、ヘッドマッサージのクーポンと、ポイントが貯まるようになります。
ポイントが貯まると、プレゼントを差し上げます。予約は仮予約となりますが、希望の時間を先に押さえられるので活用して下さいね。
*会員番号は必須です。わからないときはお問い合わせください。
*予約の変更キャンセルは予約時間の12時間前までにお願いします。
 それ以降のキャンセルは予約コース分のチケット・料金が発生いたします。ご了承ください。

予約は先着順です。
メールよりもオンラインの方が最新情報が手に入ると思います。

それでは、サロンでお会いできることを楽しみにしていますv

梅雨が明けた。ということですが

こんにちは。

梅雨はすでにあけていたと、発表がありましたね。
あけていたってなんだよ。。。って、ちょっと弱気ですね(苦笑)

実は7/5頃には梅雨は明けていたらしいです。

それは【セミ】です。

セミは短い命を有効活用するべく成虫になります。
その種類により自分たちがもっとも良い時期に土から出てくるのです。
そのセミが7/5にはすでに鳴き出していた。
その頃が本当の今年の梅雨明けだったのだという話を聞きました。

テレビやネットなどの情報のみを信じて思考停止状態で生きるのもいいですが、私たちの本来持っていた身体感覚のアンテナをちゃんと使うっていうのも大切ですよね。

自分の目で見て、肌で感じて、耳で聴いて、身体の反応をちゃんと捉えることが、今最も大切なのではないかと思うのです。

朝一番に、窓を開けて風を感じていますか?

その時に、空を見て雲を見て、太陽を感じていますか?

5分だけ早く起きて、ぼ~っと空を眺めるだけでも、その日に着ていくものや用意するものが変わるかも知れません。

自分の命を自分で生きるって、そんな小さな一歩から始まるのかも知れませんね。

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今週ご予約のできる日時は

 7/26 11:00~15:00受付
7/28  いつでもOK
7/29 15:00~
7/30 11:00~
以上の時間となります

 

*開華トレーナーとしての第一歩を歩き始めました。

今はトレーニング中なので、無料でセミナーを行っています。

もし興味があって日程が合うようでしたらぜひご参加下さい。

http://ameblo.jp/yururakulife/

お申込はこちらです

https://ws.formzu.net/fgen/S75599381/

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湿気と冷えの解消法

今日は梅雨っぽい曇り空ですね。
涼しくはないですが、湿度がものすごく高いです。
この湿気が内蔵機能を低下させてしまいます。
 
更に暑さのためにどうしてもかけてしまう冷房。
熱中症になる訳にもいきませんし、でも冷房の中にいると身体も冷えてしまいますよね。
 
実はこれらの内蔵機能の低下と冷房の冷えで、身体が思うように動かなくなってしまうのです。
 
こんな時はやはりお風呂に入るのが良いですよね~!
 
さて、夏には夏のお風呂の入り方があります。
 
熱めのお風呂に3分くらい入るんです。
 
よくお風呂はぬるめで長く入るのが良いと言われていますが、実は季節によって入り方は違うのです。
 
こんなに暑くて、でも身体が冷えている時は「熱めで3分」
 
暑くて怠い夏を快適に過ごすための気配り。
ちょっとやってみてくださいね
 
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さて、カレーラ目黒から、今週の予約状況のお知らせです。
今週、ご予約の受付ができるのは
7/19 いつでもOK
7/20 18:00以降
7/22 14:30~
7/24 いつでもOK
 
【オンライン予約のやり方】
 1)スマホ、iPhoneで「いいねタウン」というアプリ(無料)をダウンロード&インストールをして下さい。
2)カレーラ目黒か電話番号(0354210715)で検索し、ショップカードを見つけてそこで登録をお願いします。
 3)ID番号は自動割り振りでも構いませんが、会員番号(0を付けて4桁)を入れて頂くと有り難いです。
4)ネット予約ができます。
 登録をすると、ヘッドマッサージのクーポンと、ポイントが貯まるようになります。
ポイントが貯まると、プレゼントを差し上げます。予約は仮予約となりますが、希望の時間を先に押さえられるので活用して下さいね。
*予約の変更キャンセルは予約時間の12時間前までにお願いします。
 それ以降のキャンセルは予約コース分のチケット・料金が発生いたします。ご了承ください。
 

猛暑です

こんにちは!
梅雨も明けないうちから猛暑です!
身体の準備ができてないうちにこれだけの暑さがやってきているので、内蔵機能がとても低下してる状態です。
喉が渇くからといってスポーツドリンク等は飲まないようにして下さいね。
できるだけ良いお水に、できるだけ良いお塩をひとつまみ入れて飲むというのが一番です。
糖質を含む水分はその糖質を排泄するためにミネラルやビタミンを大量に消費してしまい、さらに内臓にも余計な負担をかけてしまいます。
 
身体が何を欲しがっているのか。
何を口にした時に、身体がどう反応するのか。
ゆっくりと、ひとくちずつ口に含んで、感じてみて下さい。
自分の身体の信号を、なによりも最優先にしてみて下さい。
 
偏った情報や、偽物のおいしさで、自分の身体のアンテナを鈍らせないようにしていきましょう。
 
 
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さて、カレーラ目黒から、今週の予約状況のお知らせです。
今週、ご予約の受付ができるのは
7/11 いつでもOK
7/12 いつでもOK
7/14 17:00以降
7/15 11:00~(コース要相談)
    16:30~
以上の日時となります。
 
お問合せはフォームメールでお願いします
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