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2014年8月

ファスティング 8日目

さて、先週月曜から始めたファスティングも8日目突入です。

なんだかもう少し続けられそうな雰囲気なので続けちゃってるのですが、毎日からだが変化してきているのがわかって本当にすごいです!

最初の2日はクレンズを行うのでほとんど食べずにすごしたのですが、お腹が空かないばかりか汗の量がすごくて本当にびっくりしました。
この時点でお肌が変わった!というのはわかったのですが、日を追うごとに今度は傷跡まで薄くなってきています。
髪もサラサラしてきて艶もあるし…シャンプーしかしていないのに…

2日目からはお食事も頂いていて、1日1食でローフードっぽい内容ですが、食べてる以上に高栄養なものを飲んでいるので、筋肉や胸は全く落ちることなく、身体だけがキレイになっていっています。
そしてなぜか腹筋ができてるし(笑)
今朝になって体重と体脂肪が少し落ちてきてびっくりしました。

でもファスティングの目的は体重減少ではありません。

身体の解毒(洗うこと)と再生(ビルド)です。
そして自分自身を、【健康】というフィールドに完全シフトすることです。

美しさも若さも、健康のベース無くしてはあり得ないのです。

ただ食べない(カロリーを減らす)だけのやり方は、確かに体重は減るかも知れませんが、それは筋肉と骨格がなくなっているだけで肝心の脂肪は落とせません。おまけにただでさえ貧相な栄養まで摂取できなくなってしまう。

結果、胸は落ちるし肌もがさがさでシワも増え、体力もなくなり、身体のキレイなラインも維持でき無いという結果に。
運動しながらなら、といいますが、そもそも運動するための筋肉が作れないでしょう。
材料が足りないんだから。
また、贅肉と言われる余計な脂肪は、身体の中に重金属や化学物質を溜め込んでいるので、脂肪だけを落としてしまえば体内の有害物質濃度が上がってしまいますよね。

きちんど身体をクレンズして、内臓と細胞を洗うということは、何よりも大事なんです。

毎日毎日朝起きるごとに身体が変化してきて、本当に細胞が入れ替わっているという実感が出てきています。
すごい!
そして楽しい!

実は先週の土曜は結婚式のお祝いで、飲む食うをしてきたのですが、それでも平気ですもん。
*昨日はお食事無しの栄養倍増で過ごしましたが(笑)
今朝になって身体がますますスッキリしていました!

あとは〆のクレンズ2日をどこでやるかなんですけど。
もう少し続けられそうなので、続けてやってみます。

ヤダ、もう、楽しい!

ファスティング、始めました。

月曜日より8日間のファスティングを始めました。

【健康になる】ということにのみ焦点を絞って行う、解毒のためのプログラムです。

消化を止めると、解毒と再生が100倍(1000倍だっけ?)早まると言われています。
一気に変わるよ!といわれ続けて早や1年。
何度かやろうと思っていたのですがいろいろあって保留のままでしたが、先日ようやくファスティングのセットを手に入れたのでスタートいたしました。
ファスティングと言っても、消化を止めるだけで、キチンと栄養は摂りますし、場合によっては食べることもします。
身体をクレンズ(解毒)して、バランスして、ビルド(再構成)すること以外、自分の身体を健康にすることはできないということを、この1年で身に浸みて実感しました。
なので、思い切ってここで一気にステージアップを目指すことにいたしました。


初日と2日目はクレンズを行う日なので、決められたモノ(これはたぶん栄養と酵素満載に詰まったドリンクです)を飲み、水を2.5L飲み、果物とグリーンスムージー(+コンプリートシェイク)やMILAを食べ、野菜スープは、ティーパックに入ったおだしを自ら入れて出して冬瓜と塩麹(My手作り)を煮たものをミキサーでトロトロにして冷やして作り置き。
けっこう贅沢な2日間でした。
体重はそんなに落ちていませんが、お腹がスッキリしていました!
ってか、腹筋!?運動してないけど、腹筋!?
これは不思議な体験です。
そしてお肌が一気に変わりました!
プルップルしてるし、肌理が細かくなった!
むくみがなくなってスッキリしています。
肌がキレイになると、一気にテンション上がりますね!

そして3日目の今日は、お昼に少しだけお野菜と鶏胸肉と全粒粉のパスタをいただき、またビルド+グリーンズのドリンクをたっぷり飲んで~。水もいっぱい飲んでおります。

これなら8日と言わず2週間とか3週間とか行けそう!

とりあえず、今回は最長10日をメドにして終わらせて、その後はアイオニックブレンドがなくなるまで、軽いファスティング続けてみようかな。

 

 

 

 

 

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